快速回答
西班牙语的星期分别是 lunes（周一）、martes（周二）、miércoles（周三）、jueves（周四）、viernes（周五）、sábado（周六）和 domingo（周日）。与英语不同, 西班牙语的星期通常不大写, 而且一周官方从周一开始。
简短答案
西班牙语里一周七天是 lunes, martes, miércoles, jueves, viernes, sábado, 和 domingo。 它们从不大写（除非在句首），并且所有西班牙语国家都以周一作为一周的开始。
根据 Ethnologue 2024 年数据，全球约有 559 million 人在 21 个国家使用西班牙语。无论你计划去马德里旅行，给墨西哥城的同事安排通话，还是跟着西班牙语课程学习，掌握一周七天都是这门语言最基础的积木之一。
“罗曼语族里工作日的名称，是日常语言中保存得最完整的罗马行星崇拜痕迹之一。” （Joan Corominas, Breve diccionario etimológico de la lengua castellana; María Moliner, Diccionario de uso del español）
本指南会讲清每一天的发音、词源、语法规则和文化背景，让你在对话中用得更有把握。
一眼看懂 7 天
行星起源：为什么每一天叫这个名字
西班牙语里从周一到周五的名称，直接来自罗马人用天体及其对应神祇来命名日期的做法。这个体系在罗马帝国时期确立，并在西班牙语和其他罗曼语族语言中延续了两千多年。
Lunes
Lunes 来自拉丁语 dies Lunae（月亮之日）。它和 Luna 的关系很直观。西班牙语也用 luna 表示“月亮”，用 lunar 表示与月亮有关的事物。在简体中文里，我们说“星期一”，不包含“月亮”的含义。
月亮常与变化、周期和新开始相关联。所以很多西班牙语文化把这一天作为一周的开始很贴切。
Martes
Martes 源自 dies Martis（火星之日），对应罗马战神。火星这颗行星和西班牙语里“三月”(marzo) 也有同一词根。在简体中文里，我们说“星期二”，不包含神话来源。
🌍 Martes 13：不吉利的一天
在简体中文语境里，很多人会避讳“星期五 13 号”这种说法。但在西班牙语国家，不吉利的是 martes 13（13 号星期二）。西班牙语谚语说："En martes 13, ni te cases ni te embarques"（13 号星期二，别结婚也别出航）。这种迷信常被追溯到 1453 年 5 月 29 日星期二君士坦丁堡的陷落。
Miércoles
Miércoles 来自 dies Mercurii（水星之日），对应掌管商业与沟通的信使神。注意第一个 “e” 上的重音符号。miércoles 是四音节词，重音在第二音节：mee-EHR-koh-lehs。
这通常是学习者最难发音和拼写的一天。重音符号必须写。没有它，重音会改变，单词就不对了。
Jueves
Jueves 源自 dies Iovis（木星之日），对应罗马众神之王。木星掌管天空、雷鸣与闪电。在简体中文里，我们说“星期四”，不包含神话来源。
西班牙语字母 “J” 的发音类似汉语拼音里更用力的 “h”。所以 jueves 听起来像 “HWEH-behs”。
Viernes
Viernes 来自 dies Veneris（金星之日），对应爱与美的女神。在简体中文里，我们说“星期五”，不包含神话来源。
在许多西班牙语国家，viernes 的文化感受和简体中文里“周五”很像：它标志着周末和社交安排的开始。短语 ¡Por fin es viernes!（终于到星期五了）表达的就是这种心情。
Sábado
Sábado 打破了行星命名的规律。它经由拉丁语 Sabbatum，来自希伯来语 Shabbat（שַׁבָּת），意思是“休息”或“停止”。这反映了犹太-基督教对罗马历法的影响。在简体中文里，我们说“星期六”，不包含宗教来源。
Domingo
Domingo 也打破了行星命名的规律，来自拉丁语 dies Dominicus（主之日）。这种基督教命名替代了原本的罗马名称 dies Solis（太阳之日）。在简体中文里，我们说“星期日/星期天”，也不包含“主”的含义。Domingo 也是常见的西班牙语男性名字，传统上会给周日出生的男孩取这个名。
语法：在句子里怎么用“星期几”
西班牙语处理“星期几”的方式，和简体中文有几个重要不同。掌握这些规则，你的西班牙语会更自然。
不大写
根据西班牙皇家学院（RAE）的规范，星期几在西班牙语里是普通名词。除非在句首，否则从不大写。
- Tengo clase el martes.（我星期二有课。）
- Martes es mi día favorito.（星期二是我最喜欢的一天。只因为在句首才大写。）
“星期一” = El lunes（不需要介词）
简体中文里，我们直接说“星期一”。西班牙语通常用定冠词 el（单数）或 los（复数），而且不需要介词。
| 简体中文 | 西班牙语 | 用法 |
|---|---|---|
| 星期一 | El lunes | 某一个具体的星期一 |
| 每个星期一 | Los lunes | 每周一（习惯性） |
| 星期六 | El sábado | 某一个具体的星期六 |
| 每个星期六 | Los sábados | 每周六 |
例句：
- El viernes vamos al cine.（星期五我们去看电影。）
- Los miércoles tengo yoga.（每个星期三我上瑜伽课。）
单数和复数形式
周一到周五（lunes, martes, miércoles, jueves, viernes）单复数形式相同。只变冠词：el lunes（这个星期一）对比 los lunes（每周一）。
周六和周日的复数会变化：sábado 变成 sábados，domingo 变成 domingos。
| 星期 | 单数 | 复数 |
|---|---|---|
| 星期一 | el lunes | los lunes |
| 星期二 | el martes | los martes |
| 星期三 | el miércoles | los miércoles |
| 星期四 | el jueves | los jueves |
| 星期五 | el viernes | los viernes |
| 星期六 | el sábado | los sábados |
| 星期日 | el domingo | los domingos |
阴阳性
七天全部是阳性。你总是用 el 和 los，从不用 la 或 las 来搭配星期几。
💡 快速记忆法
可以这样记：如果以 -es 结尾（从 lunes 到 viernes），复数不变。如果以 -o 结尾（sábado, domingo），复数加 -s。这个规律稳定可靠。
一周结构：周一在前
在西班牙以及整个拉丁美洲，周一是一周的第一天。这体现在：
- 日历和计划本：西班牙语国家的纸质和电子日历，左边通常从 lunes 开始。
- 工作安排：工作周是 de lunes a viernes（周一到周五），“周末”(el fin de semana) 是周六和周日。
- ISO 8601 标准：国际日期表示标准把周一定为第 1 天，西班牙语国家遵循这一点。
这与美国形成对比，美国的日历传统上从周日开始。如果你在不同语言的日历之间切换，请再次确认日期对齐，避免安排出错。
含“星期几”的常用短语
下面是一些日常必备短语，会用到星期几。
一年 12 个月：快速对照
因为“星期”和“月份”在对话里经常一起出现，这里给出西班牙语 12 个月的快速对照。和星期一样，月份在西班牙语里也从不大写。
要说具体日期，西班牙语用这个格式：el + 数字 + de + 月份。例如 el 15 de marzo（3 月 15 日）。每月 1 号用序数：el primero de enero（1 月 1 日）。
文化补充：星期如何影响日常生活
西班牙的作息
与大多数西方国家相比，西班牙的日常作息差异很大。午餐（la comida）通常在下午 2:00 到 3:30，晚餐（la cena）从晚上 9:00 或 10:00 开始，工作日也常常更晚结束。这会影响你对“星期几”的体感，比如西班牙的 viernes 晚上可能要到 10 点才真正开始。
拉丁美洲的差异
在墨西哥，短语 entre semana（工作日里）普遍指周一到周五。在阿根廷，finde（fin de semana 的缩写）是口语里说“周末”的方式。这些地区缩写在日常对话里非常常见。
🌍 圣人纪念日与取名传统
很多传统西班牙语名字来自星期几，或来自那一天对应的圣人。比如 Domingo（周日）和 Dolores（来自 Viernes de Dolores，一种宗教纪念日）。虽然现在不那么常见，但在历史上，问一个人的 santo（圣人纪念日）曾经比问生日更重要。
用真实西班牙语内容练习
背清单是个扎实的开始，但真正让这些词记牢的是听母语者自然使用它们。西班牙语电影和剧集里有大量安排时间、提日期、说星期几的表达。
Wordy 让你用互动字幕观看西班牙语电影和节目。你可以点任何单词，包括星期和月份，实时查看含义、发音和语法信息。你不需要孤立地刷闪卡，而是从真实对话中吸收词汇。
想要更多西班牙语学习资源，可以浏览我们的博客，里面有从问候语到最适合学西班牙语的电影等指南。你也可以访问我们的西班牙语学习页面，从今天开始练习。
常见问题
西班牙语的7个星期分别怎么说？
西语国家一周从周一还是周日开始？
为什么西班牙语的星期不大写？
“在周一”用西班牙语怎么说？
西班牙语的星期是阴性还是阳性？
西班牙语星期名称的来源是什么？
来源与参考资料
- Real Academia Española (RAE), 《Diccionario de la lengua española》, 第23版
- Instituto Cervantes, 《El español en el mundo》, 2024 年度报告
- Ethnologue: Languages of the World, 西班牙语词条（2024）
- Corominas, J. (1987). 《Breve diccionario etimológico de la lengua castellana》. Editorial Gredos.
- ISO 8601, 日期与时间表示的国际标准
